Tag Archives: آرامش

آذر ۱۱, ۱۳۹۶

کاهش فشار روحی در ده دقیقه

کاهش فشار روحی در ده دقیقه کاهش فشار روحی در ده دقیقه، شاید یه رویا به نظر برسه اما وقتی می دونیم که فشار روحی چه قدر ممکنه به اطلاعات ذخیره شده و حافظه آسیب برسونه پس می ارزه که برای کاهش اون تلاش کنیم نزدیک به دو ماه از شروع سال تحصیلی می‌گذرد؛ اما […]

بلاگ, مقالات
شهریور ۲۰, ۱۳۹۶

چرا استرس و اضطراب دارم

چرا استرس و اضطراب دارم استرس یک نوع هیجان نا خوشایند است که ایجاد پریشانی ،نگرانی و اظطراب می نماید.وجود کمی استرس طبیعی و مفید است اما اگر استرس زیاد شود در انجام کار ایجاد مشکل می نماید. باید بدانید که درصدی از واکنش‌های بدنی در برابر اضطراب، واکنش ستیز بدنی است که نشانه سلامت […]

بلاگ, مقالات