خسته شدم چی کار کنم . چند ماهه که دارم شبانه روزی درس می خونم تفریح ندارم مسافرت نرفتم همه اش خونه ، مدرسه… آزمون ، کتاب ، کنکور بعد از امتحانات دی ماه، معمولاً دانش‌آموزان به دلیل امتحانات پی در پی و دغدغه و نگرانی‌هایی که بابت کنکور دارند، دچار نوعی خستگی و دلزدگی […]
شرط موفقیت در کنکور درس خواندن نیست شرط موفقیت در کنکور درس خواندن نیست اگه اینطور بود همه ی شاگرد ممتاز ها تو کنکور قبول می شدن و بقیه جا می موندن در حالیکه اینطور نیست بسیاری از داوطلبان عزیز، وقتی می‌خواهند برای کنکور آماده شوند، فقط درس می‌خوانند و هیچ کار دیگری برای موفقیت […]
کاهش فشار روحی در ده دقیقه کاهش فشار روحی در ده دقیقه، شاید یه رویا به نظر برسه اما وقتی می دونیم که فشار روحی چه قدر ممکنه به اطلاعات ذخیره شده و حافظه آسیب برسونه پس می ارزه که برای کاهش اون تلاش کنیم نزدیک به دو ماه از شروع سال تحصیلی می‌گذرد؛ اما […]
آرامش و شادی شرط اصلی موفقیت آرامش و شادی شرط اصلی موفقیت و رسیدن به هدف اصلی هست . اگه آرامش رو حفظ کنی می تونی برای هر مشکلی یه راه حل پیدا کنی سال دومی بود که در کنکور شرکت می‌کرد، با خستگی کتاب را کنار گذاشت و به دور دست‌ها خیره شد. احساس […]
مرور مطالب در ذهن و عدم وسواس مرور مطالب در ذهن و عدم وسواس و بازگشت به مطالب قبلی باعث میشه روند یادگیری بهتر شده و ماندگاری آن طولانی تر و مفید تر شود یکی از بهترین ومفید ترین روش ها برای جمع بندی مطالب این است که هر شب زمانی در حدود یک ساعت […]
روش از بین بردن ترس و نگرانی امتحان روش از بین بردن ترس و نگرانی امتحان چیه؟ البته فراموش نکنید که استرس هم از آن‌چیزهایی است که کمش خوب است و زیادش بد. اگر اضطراب شما آنقدر زیاد باشدکه احساس کنید قدرت یادگیری‌تان کم شده و قادر به درک مطالب نیستید، باید فکری به حال […]
مشاوره | غلبه بر ترس و اضطراب امتحان مشاوره | غلبه بر ترس و اضطراب امتحان یه راه کار مناسب برای افزایش بازده ی درس خوندن و کسب نمره ی خوبه. اگه با خیال راحت بتونی تو جلسه ی امتحان شرکت کنی حداقل می تونی در حد خودت نتیجه بگیری و بعد از آزمون نمی […]
چرا استرس و اضطراب دارم استرس یک نوع هیجان نا خوشایند است که ایجاد پریشانی ،نگرانی و اظطراب می نماید.وجود کمی استرس طبیعی و مفید است اما اگر استرس زیاد شود در انجام کار ایجاد مشکل می نماید. باید بدانید که درصدی از واکنش‌های بدنی در برابر اضطراب، واکنش ستیز بدنی است که نشانه سلامت […]