چه بخوریم که دچار استرس نشویم؟ چه بخوریم که دچار استرس نشویم؟  استرس، فشاری است که در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس ها مفید هستند اما وقتی از کنترل خارج شوند، بدن به ...

روش های کنترل اضطراب و استرس روش های کنترل اضطراب و استرس ، اضطراب مشکل همه‌ی انسان‌ها در کارهای سخت، وحتی مشکل بسیاری از انسان‌هادرشرایط عادی زندگی است. اضطراب مشکل رایج بشر امروزی و عصرجدیداست. اضطر ...